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糖尿病には、有酸素運動が効果的です。できれば３０分程度継続して、ゆっくり歩いたり、走ったり、泳いだり。すぐには治らないのが糖尿病です。じっくり向き合いましょう。
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新型インフルエンザなどのウイルスは、非常に熱に弱い性質があります。ということは、寒くなる冬場にかけて本格的なパンデミックが始まるということです。備えは十分ですか？
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